备孕,从装扮居所开始

时间:2021-04-12 19:57:32 来源:九江市儿童医院 点击:351

准妈妈还没有怀孕,宝宝还没有到来,不过要做准备的事情是很多的,一个良好的居所就是其中之一。

整齐清洁

居室中应该整齐清洁。安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气。

保持一定温度

居室中最好保持一定的温度,即 20~22℃。温度太高,使人头昏脑胀,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安。温度太低,使人身体发冷,易于感冒。

保持一定的湿度

居室中最好保持一定的湿度。即 50% 的空气湿度。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。

所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上放水盆,在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。

消除不安全因素

居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居,消除不安全的因素。把孕妇的日常用品、衣服、书籍放在孕妇随手可得之处,不需孕妇爬高爬低。

家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当,以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。

消除一切易使孕妇发生危险的因素,家中各样物品的摆放要整齐稳当,以免孕妇碰着磕着,光滑地面要有防滑设备如铺上垫子,以免孕妇摔跤。

良好的音响刺激

居室中要有良好的音响刺激。噪音不利于孕妇的健康和胎儿的发育,它会使孕妇心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受挫。

但是,无声也不利优生。过于寂静使孕妇感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激,所以,二者均不可取。

家中可以经常播放一些有益的 胎教音乐,经常对胎儿说话。当然,争吵和打骂是决不应有的。

注意色彩搭配

还要注意居室中的色彩搭配。色彩对人的心理产生明显的暗示作用。可以选择女性所喜爱的颜色来装饰居室,以使其心情舒畅。

装点

居室中也可以用艺术作品来加以装点。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张。不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助孕妇忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。

另外,活泼可爱的娃娃有助于连结起孕妇与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给孕妇的居室生活带来生机。

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