枸杞子泡水喝也有害处

时间:2021-03-14 17:24:50 来源:九江市儿童医院 点击:351

  客观来说,枸杞子泡水喝的害处不大,一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

  有以下三类人群需注意:

  (1)枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

  (2)脾胃薄弱的人要少吃;

  (3)正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

  总之而之,枸杞子泡水喝的害处,其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用,上班族每日泡水以下午饮用为妙,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠 。

  注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

  有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。所以说,枸杞不可常吃,是药三分毒。

  枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。

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